ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੰਬਲ ਚੁਣੋ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ 'ਤੇ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ।ਅਤੇ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਡੰਬਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਇੱਕ ਡੰਬਲ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

ਸਪੇਸ
ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।ਵੱਡੇ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਰੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਿਰਾਮਿਡ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਰੈਕ ਜਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਡੰਬਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਲਈ, ਸਪੇਸ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਮਾਕੇ ਦੇਵੇਗਾ।

ਭਾਰ ਸੀਮਾ
ਅੱਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਘਰੇਲੂ ਯੋਗਾ ਜਾਂ Pilates ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 10 ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਭਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ-ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੈੱਟ ਜੋ 50 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ।ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਰਬੜ ਵਾਲੇ ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।ਫਲੈਟ ਸਾਈਡਾਂ ਵਾਲੇ ਵਜ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਕਸਾਗੋਨਲ ਡੰਬਲ, ਵੀ ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈਟਅਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਡੰਬਲਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈੱਟ ਹਨ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਜ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।